Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental di Jepang

Kursus ini membantu Anda menjaga kesehatan fisik dan mental selama tinggal dan bekerja di Jepang. Anda akan mempelajari tahapan umum gegar budaya, cara menghadapi rasa rindu rumah dan stres, serta kebiasaan sehari-hari yang sederhana untuk menjaga keseimbangan: tidur, makan, olahraga, rutinitas, komunitas, dan ibadah. Anda juga akan belajar cara beristirahat dengan baik saat jam kerja panjang dan sif malam, tetap sehat di setiap musim di Jepang, berobat ke dokter dan menjelaskan keluhan dalam bahasa Jepang sederhana, menemukan tempat konsultasi yang terjaga kerahasiaannya, mendukung rekan yang sedang kesulitan, dan mengetahui kapan harus segera mencari bantuan.